נשים מדברות לידה​

 פילאטיס מזרון ושיקומי

שיטת אימון שפותחה בתחילת המאה הקודמת ע"י ג'וזף פילאטיס בעיר ניו-יורק.

ג'וזף פילאטיס היגר לארצות הברית מגרמניה לאחר מלחמת העולם הראשונה, ולימד את עצמו יוגה, אנטומיה ופיזיולוגיה.

את הפילאטיס פיתח ג'וזף בעקבות חוויותיו האישיות ממלחמת העולם הראשונה ורצונו למצוא דרך שתקל על שיקום פגועי המלחמה אשר נפצעו בחזית.

מטרת שיטת האימון היא להגיע ליד כך שהגוף ינוע בכמה שפחות תנועה במהלך היומיום ויוכל לבצע את הנדרש ממנו ללא פגיעה פיזית, שחיקה מפרקית ובעיקר ללא מאמץ.

אנו עובדים במהלך האימון על תרגילים חזרתיים עם מסגרת טווח התנועה הקיים בגוף, כאשר נגייס לצורך התרגילים הללו את השרירים המייצבים.

אימון הפילאטיס מנסה לאפשר בנוסף לעבודה על המפרקים ולארוך כל עמוד השדרה גם הגדלה הדרגתית של טווחי התנועה, תוך כדי שמירה על המפרקים ומניעה של לחץ שנוצר המפרקים החולייתיים והגרמיים כאחד.

פילאטיס שיקומי

העבודה בפילאטיס שיקומי נועדה לעבודה לאחר שיקום של פגיעות פיזיות כאשר ישנה הקטנה בטווחי תנועה, לאחר התפרצות של בלטי ופריצות דיסק, שיקום לאחר לידה וניתוחים למיניהם, אוסטפרוזיס וכו'.

אנו נעבוד באמצעות בסיס הפילאטיס ועם התייחסות לאזור הרלוונטי, כמו כן נשלב בתוך האימון את עולם הרפואה המשלימה בכדי ליצור הרמוני שתוביל להחלמה ושיפור.

​

פילאטיס